セルフマッサージでしわを改善

しわを目立たなくする方法の中のひとつとして、セルフマッサージ
という方法があります。

ご自分で簡単にマッサージすることによって、しわを最小限に抑える
ことが出来るのです。決して強く押さえず、軽くなでるように
マッサージしていくことが重要になります。

顎（あご）から口角を通って、頬骨（きょうこつ）に向ってずらして
いきます。そのまま耳の方へとずらしていき、最後にエラの付け根を
通って首を通り鎖骨（さこつ）までおろします。

まさにしわを伸ばすような感覚で、指の腹でやさしくなぞるようにしていきましょう。

鎖骨の周辺にはリンパ線が多くあるので、イメージとしては顔の老廃物を鎖骨のリンパ線まで流してしまう感覚です。もちろん、一回実施しただけではなかなか改善されないと思いますので、日々のケアが重要だと思います。

毎日実施するとなると面倒に感じる方もいるかと思いますが、きれいで若々しくいたいのならば、これくらいの努力は必要になります。